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香織さん(はむさん)の宇宙ノート会に行きました。

昨日は宇宙ノート会に初参加しました

主催の奥井香織さんから
自分自身と向き合うための
ノートの書き方について学びました。

奥井香織さん(はむさん)のブログ→☆☆☆

 

麹料理の研究や教室をされたり、ボイジャータロットやアクセスバーズなど

セラピストとして活躍されている香織さん。

初めての参加でしたが、9名もの方々が集まっていましたよ!

 

参加してみて改めて思ったこと。

やっぱり「書く」って大切だな〜・・・。

感情を感じきるとか、向き合うって
自分なりにやってきてますが

違和感に感じたことやいらっとしたこと、モヤッとしたことなど

ノートに書き出してみて、なぜそう感じたか?まで掘り下げてみるって、できてなかったかも。

 

私自身のことですが、マヤダイヤリー5冊目に入ります。

最初はびっくりしたし、使い慣れるまでに時間がかかったけど

(普通のカレンダーみたいに日曜日や月曜日から始まってないので)

たくさんのシンクロにビックリで3冊目くらいからはもう手放せない感じです。

周りで使い始める人もすごく増えてきて、ランチ会やシェア会を開催して、

皆さんがすごく良い方に変化したりシンクロ体験に盛り上がったりして

「あ~ダイヤリーでどんどん幸せが拡がってるなあ!!」と

実感してきているところです。

 

・・・・が、しかし。

私の中で「もう一つ越えていきたい壁」みたいな感覚があって、

それがきっと「より深い自己対話」だった。

つまり日記をつけるところです。

 

ダイヤリー後ろの日記を書く欄は、正直書いたり書かなかったりで、

お客さんからも「日記のところがなかなか書けないんですよね~」

って何人かに言われてたけど私も同じような感じだから「そうですよね、忙しいですよね~」

としか返せずにいて(^_^;)

 

でもね、、、、ここをやってみよう!

とにかく書いてみる!と思いました。

 

ネガティブやドロドロした見たくない感情まで出し切ってあげることで、

自分自身を受け止めてあげられる。

そんな風に思っちゃいけない、とかどこかで感情にふたをしているまま生活していると

いつまでもモヤモヤやイライラは続くし、かえってめんどくさい展開になるw(私のことです)

 

なぜそう思ったか、(それがよいとか悪いは置いといてとにかく書く!)

ことでより本音が明確になるし新たに気づく事もあるし、

何より引きずらない。

本当の望みが叶いやすくなることに繋がると思います。

「私は何がしたいんだろう?」

「毎日がなんとなく冴えない」

って感じがちな人はおすすめです。

 

だいたいこの「向き合う」作業をすっ飛ばして、大きな目標や夢を掲げるから叶わなかった(^_^;)

もっと自分自身を見つめてみる。

本音に気付いてみる。自分の本音は自分しか受け止められないもんね♪

 

ノートや紙にペンさえあればいつでもできる。

もっと「書く」ことについてハードル上げずにやっていこうと思いました!

 

 

 

マヤダイヤリーでは、基本的にここの書き方は自由です。

その日あった出来事を書いたり感じたことをそのまま書いたり。

潜在意識のダイヤリーなので、自己対話という感覚で書いていくと、

より気付きも多く、シンクロも起こりやすくなるんだろうな~!

と思います。

もっと上手く日記欄を活用していきたいなーと思いました!

 

宇宙ノート会、オススメですよ✨次回は10月4日に開催されるそうですよ。
香織さん、開催どうもありがとう

 

ダイヤリー講座はまだまだ募集中です。

○9月28日(金)10時~13時 北区麻生田地域コミュニティーセンター・・・・・残席3名様

 

○10月11日(木)10~13時 北区ななつ葉サロン・・・・・残席3名様 ←追加しました!!

○10月12日(金)10時~13時 北区麻生田地域コミュニティーセンター・・・・残席2名様

○10月13日(土)10時~13時 北区麻生田地域コミュニティーセンター・・・・残席3名様

○10月19日(金)10時~13時 北区麻生田地域コミュニティーセンター・・・・残席4名様

 

持ち物:筆記用具・色鉛筆・マーカー・蛍光ペン・お好みのシールなど

自分のキンナンバーを算出し、関係性のある箇所にチェックを入れていきます。

色ペンやお気に入りのシールなどで、自分だけのダイヤリーを楽しくカスタマイズします♡

講座の後は、お時間に余裕のある方はお昼ごはんを食べながらマヤトークや宇宙トークしましょう!

 

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